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Los aromas tienen un gran poder, desde activar recuerdos en nuestra mente hasta aliviar nuestras preocupaciones o enfermedades. En este sentido, los aceites esenciales son una gran manera de activar esos beneficios y permitirnos disfrutarlos.
Son la base de la aromaterapia y se han utilizado desde hace muchísimos años como auxiliar en tratamientos holísticos, médicos y cosméticos. Su uso se extiende cada vez más y en este artículo te explicaremos todo lo que necesitas saber sobre su funcionamiento, beneficios, usos para mejorar tu salud y cuáles son los aceites más populares.
Los aceites esenciales son concentrados que se extraen de distintas plantas aromáticas, hierbas, cortezas y flores, capturando su aroma y esencia. Regularmente, gracias a sus propiedades, son usados como remedios naturales para distintas situaciones y, particularmente en la aromaterapia, se utilizan con fines terapéuticos.
Se obtienen a través de un proceso de destilación de vapor y/o agua, o mediante otros métodos mecánicos como el prensado en frío. Una vez extraídos, se pueden combinar con otro aceite portador para crear el producto final, que puede ser un aceite puro o mezclas, y dejarlo listo para que pueda usarse en la aromaterapia.
Los aceites esenciales son toda una experiencia aromática que evoca el bienestar y la conexión entre cuerpo, mente y espíritu. Entran en el cuerpo humano por dos vías principales: la piel o la nariz. Cuando nuestro organismo advierte su presencia, se estimulan los sentidos del olfato o el tacto a través de la piel; enviando señales al sistema límbico del cerebro, donde viven las emociones.
Los aceites esenciales puros y las mezclas que con ellos pueden hacerse, se usan en la aromaterapia para relajar la mente y el cuerpo a través de una poderosa conexión de aromas que tiene diferentes beneficios, entre los que están los siguientes:
Inhalándolos o al ser absorbidos por la piel, los aromas de los aceites esenciales pueden usarse para aromaterapia, masajes y otros tratamientos holísticos. Los más comunes son:
Agrega de 5 a 10 gotas del aceite esencial que prefieras en tu difusor o humidificador para disfrutar de su aroma y propiedades terapéuticas.
Diluye el aceite esencial en otro aceite base vegetal (almendras dulces, jojoba, oliva, etc.) antes de aplicarlo sobre tu piel.
Añade algunas gotas del aceite natural a tu crema corporal.
Se usa en sales de baño o agregando aceites naturales directamente en el agua tibia dentro de la tina.
Enciende los inciensos y velas para percibir el aroma de los aceites esenciales, o esparcir un poco de spray.
También puedes usar distintos accesorios a los que es posible añadirles algunas gotas de aceites esenciales para que te acompañen.
Existe una gran cantidad de aceites esenciales, cada uno con un aroma y beneficios únicos. En esta lista encontrarás los 10 más populares y el uso que se le da a cada uno para mantener la armonía del cuerpo y la mente:
Explora nuestra colección de aceites esenciales
Tú puedes darle una intención propia a tu aromaterapia, definir un propósito y construir una sinergia a través de los olores y sus propiedades; así que si estás buscando una mezcla para alguna finalidad específica, aquí te compartimos algunas de las mejores opciones:
Gracias a las propiedades de cada uno de estos ingredientes, esta mezcla es muy buena opción para purificar, desinflamar y relajar el cuerpo. Además, es antidepresiva y te ayudará a dejar fluir las emociones.
Estos dos aceites combinados son un poderoso aliado para liberar los sentidos, así como para refrescar y despejar las vías respiratorias.
La unión de estos dos aceites da como resultado una mezcla refrescante y revitalizante, que ayuda a combatir los síntomas de la depresión y la ansiedad, energizando el cuerpo para equilibrar el estado de ánimo.
Con la conjugación de estos aceites esenciales es posible liberar la tensión y repeler energías negativas. Esta mezcla era muy usada por diferentes culturas y civilizaciones ancestrales mexicanas en rituales de protección contra los malos espíritus.
Contra el estrés y la ansiedad, nada mejor que esta combinación que ayuda a calmar el sistema nervioso, neutraliza las preocupaciones, despierta los sentidos y tiene propiedades energizantes.
Cuando tengas que elegir entre todas las opciones de aceites esenciales que hay en el mercado, toma en cuenta los siguientes consejos para saber cuáles son los mejores:
Una vez abierto el frasco de los aceites esenciales, es necesario tener ciertos cuidados para que se mantengan en buen estado. Lo primero es asegurarte de que después de usarlos, sus frascos queden bien cerrados. Además, de esto, deberás conservarlos en un lugar que no sea muy caluroso ni reciba luz directa del sol.
Un buen lugar para resguardarlos es un closet a temperatura ambiente. Si sigues estos consejos, te pueden llegar a durar desde 3 hasta 5 años en buen estado.
La información es poder, y ahora que ya sabes cuáles son los beneficios que cada aceite esencial tiene, será más fácil que elijas correctamente cuáles vas a usar la próxima vez en tu rutina de aromaterapia y autocuidado.
Inclúyelos en tu botiquín y verás que poco a poco sus ventajas se harán presentes llenando tus días mayor de aromas deliciosos, armonía, salud, paz mental, energía y tranquilidad; y recuerda siempre probarlos con unas gotas sobre tu piel antes de usarlos para evitar irritaciones.
